Psycholoog Amsterdam-Oost

Praktijk van Moniek Poland
bg

Grenzen herkennen, erkennen en aangeven

Wat kan het soms moeilijk zijn om nee te zeggen. Dat stemmetje in je hoofd, ‘pas op, want je stelt anderen teleur. Wat zullen ze wel niet van je gaan vinden? Ik moet toch sowieso alles aankunnen?'

We willen aardig gevonden worden en weten niet zo goed hoe we onze eigen wensen boven die van een ander mogen stellen. Dit kan ook door in de opvoeding bepaalde normen en waarden zijn meegegeven: niet zeuren, altijd beleefd zijn naar anderen, altijd maximale inzet tonen en anderen helpen.

Weten waar jouw grens ligt

Grenzen stellen betekent ook dat je weet tot hoever je in iets wil gaan. Dit kan soms moeilijk zijn. We voelen ons vaak heel verantwoordelijk en vinden het daardoor ook lastig te bepalen waar we wel of niet over gaan.

Ook kan je door de situatie waarin jij jezelf bevindt je zo ongemakkelijk voelen, dat jij je voorgenomen standpunt of grens niet aan kan geven. Het kunnen kenmerken of eigenschappen van anderen zijn, die dit bij je losmaken. Iemand is heel erg aanwezig, dominant in jouw ogen, praat met een harde stem, heeft altijd zijn woordje klaar.

Leer je eigen grenzen respecteren

Lukt het jou niet of onvoldoende om aan te geven wat je wel of niet wilt of kunt? Wil je leren hoe je beter aan kan voelen waar jouw grens ligt en hoe je dit kan aangeven, zodat je voorkomt dat je overbelast raakt en voorbij gaat aan je eigen gevoelens en wensen? Neem dan contact met me op, ik begeleid je hier graag bij. Je bent in mijn praktijk van harte welkom.


Tags: grenzen aangeven, in je eigen kracht staan, assertiviteit, coaching, therapie, amsterdam-oost

Psycholoog Poland in Amsterdam Oost

Moniek Poland

  • Geregistreerd psycholoog
  • Afspraak op korte termijn
  • Geen verwijsbrief nodig
  • Vergoeding (deels) mogelijk
Lees meer over mij

Samen aan de slag?

Je bent met al je vragen of voor het maken van een afspraak van harte welkom.

Ervaringen van anderen