Hulp bij Perfectionisme

De lat zo hoog leggen dat het je s ’ochtends vroeg al begint aan te vliegen. Al die lijstjes die je nog hebt af te werken. Tegenwoordig hebben steeds meer mensen hier last van. Ook niet zo gek in een wereld waarin veel van ons verwacht wordt en het op social media lijkt dat we dit ook allemaal makkelijk aankunnen.

Meestal komt het streven naar perfectie voort uit de behoefte aan waardering en er bij willen horen. Dit is helemaal niet gek maar vaak is het beeld wat we hierbij in ons hoofd gecreëerd hebben niet realistisch. Onze gedachten hierover kunnen zo buiten proportie zijn dat deze ons in de weg gaan zitten. Je durft geen fouten meer te maken, terwijl je van fouten maken juist leer en verder groeit. Je gaat door je angst, jezelf juist krampachtiger gedragen en dit zorgt weer dat jij de dingen niet zo goed doet als dat je dit zou kunnen doen.

Kenmerken van perfectionisme

• Veeleisend en streng voor jezelf zijn
• Perfect willen zijn in alles
• Bang om fouten te maken
• Moeite hebben dingen los te laten
• Faalangst
• Als iets niet lukt, dit moeilijk los kunnen laten
• Oordelend

Perfectionistisch zijn heeft natuurlijk ook zijn voordelen. Jij bent iemand met hoge gedrevenheid en precies in wat je doet, wat heel fijn is. Heb je wel het gevoel dat de kenmerken van perfectionisme je op dit moment te veel belemmeren, angstig maken en stress op leveren, neem dan contact met mij op. Laten we dit samen bespreken en werken aan een goede balans.