Therapie in Amsterdam-Oost bij angstklachten

Angst is een emotie. Deze zit diepgeworteld in ons systeem en helpt ons al sinds de oudheid te reageren op gevaar. Je lichaam raakt in opperste staat van paraatheid. Je hart gaat sneller kloppen, je bloeddruk verhoogt en je spieren spannen zich aan. Een emotie zelf is van korte duur en kan een gezonde reactie zijn op iets dat gebeurt, vaak zijn het onze gedachten die de emotie verder voeden en kunnen zorgen dat je hier veel langer klachten van ervaart.

Fysieke kenmerken van angst kunnen zijn:

• Hartkloppingen
• Benauwd
• Droge mond
• Misselijk
• Hoofdpijn
• Zweten
• Beven

Normaal gesproken maken we in deze tijd niet vaak meer hele dreigende en gevaarlijke situaties mee. De tijd dat we moesten vrezen voor de tijger die achter de rots op ons loerde, is immers voorbij. Maar toch kan het zo zijn dat jij je wel vaak (of steeds vaker) angstig voelt. Misschien zelfs als er zich helemaal geen gevaarlijke situaties voor doen.

Misschien voel je dit in contact met anderen. Als je in een nieuwe situatie terecht komt, of ergens mee geconfronteerd wordt. Veel mensen vinden de technologie, die tegenwoordig een grote rol speelt in ons leven, de aanleiding van angst en spanningen. Als deze angst je gaat overheersen kan het je dagelijks functioneren in de weg komen te staan. Je bent constant bezig met het zorgen maken over wellicht je werk, je gezin, wat er mogelijk in de toekomst staat te gebeuren.

Hulp bij angstklachten

Wil jij jezelf minder angstig voelen, begrijpen waar het vandaan komt en leren hoe je zelf veerkrachtiger kan worden? Ik help je graag tijdens dit proces! Dus neemt gerust contact met mij op als je ondersteuning kan gebruiken bij de angstklacht die je ervaart.