Therapie bij negatief zelfbeeld en onzekerheid

Doordat we onszelf vaak met anderen vergelijken, kunnen we een gemis of een tekort voelen. Anderen lijken het beter te doen. Vergelijken zit in onze genen maar we worden er ook constant toe aangespoord door de maatschappij waarin we leven. Het kan zijn dat je eigen beeld, over hoe jij er uitziet, jij jezelf gedraagt heel negatief is. Dit kan natuurlijk bij bepaalde gebeurtenissen of momenten in je leven zo zijn maar als dit iets is wat je dagelijkse functioneren in de weg gaat zitten dan kan dit heel vervelend zijn. Je hebt veel negatieve gedachten en dit gaat je leven overheersen, dan kan dit op den duur zelfs angst en somberheid veroorzaken.

Symptomen van negatief zelfbeeld

• Je voelt als of je niets kunt
• Anderen zijn altijd beter dan jou
• Je cijfert jezelf weg
• Je bent vaak kritisch over jezelf
• Het eng vinden in het middelpunt te staan
• Lastig een relatie aangaan

Meestal ontstaat een negatief zelfbeeld niet zomaar. Hier gaat een tijd overheen. Dit kan veroorzaakt zijn door een speciale gebeurtenis of tijdens je opvoeding over een langere periode. Ook kan aanleg hierin een rol spelen. Wil jij samen werken aan je zelfvertrouwen? Neem dan contact met mij op